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解答：

1、 低糖水果有哪些雪莲果：低聚果糖的含量是所有植物中最高的，还富含氨基酸、维生素、蛋白质、钙、锌、镁等人体所需的微量元素。具有调节胃肠道、促进消化、通便、保护胃肠道的作用，还能调节血液、消除高血脂、降低血糖、血脂、血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。

2、 番石榴：原产美洲，是著名的亚热带水果品种之一。成熟果实淡绿色，芳香可口，果皮黄绿色，果肉厚，甜脆，心和种子少。水果营养丰富，含有较高的维生素A、维生素C、纤维以及磷、钾、钙、镁等微量元素。经常食用可以抗氧化，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，是糖尿病人的理想水果！

3、 柚子：中医指出，柚子性寒、味甘、酸。适当食用有降气化痰、健胃消食、降血糖、清热消肿等功效。还含有丰富的类胰岛素成分。适当食用不仅可以降低血糖，对心脑血管疾病也有很好的保护作用。柚子的吃法有很多种。除了直接吃，还可以喝柚子汁。

4、 木瓜：营养丰富，含有木瓜酶、凝乳酶、胡萝卜素、奇墩果酸等营养成分，被誉为“效益之王”。具有预防高血压、肾炎、便秘、助消化、养胃的功效。木瓜酵素能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，使皮肤看起来明亮清新。其中所含的齐墩果酸具有保肝、降酶、抗炎、抑菌、降血脂等作用。

5、 樱桃：味甘性温，具有补气补虚、发汗、祛风出疹、解毒养颜等明显功效。除此之外，对脾胃功能失调等症状也有很好的治疗和调理作用。樱桃还含有丰富的果胶，有助于增加胰岛素的分泌，从而使血糖平稳快速下降。对于女性来说，平时要多吃樱桃，既健康又美丽。

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