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解答：

1、 什么食物不含糖：苹果可以说是人们日常生活中非常常见的一种水果，大家也非常熟悉，但是很多人不知道苹果其实是一种低糖水果。苹果性凉，味甜。无论什么品种的苹果，适当食用后，都有明显的补益心气、生津止咳、健胃健脾、解闷消暑的功效。尤其是一些经常喝醉的人更应该多吃苹果，因为它还有极其有效的醒酒作用。

2、 樱桃：樱桃也是低糖水果，所以害怕肥胖的人可以在日常生活中用樱桃代替其他高糖水果。中医指出，樱桃性温味甘，具有明显的益气补虚、发汗祛风消疹、解毒养颜、美容养颜的功效，此外，对脾胃功能失调等症状也有很好的治疗调理作用。尤其是女性，平时要多吃樱桃，既健康又美观。

3、 柚子：含糖的柚子日常生活中多吃柚子，不仅可以预防肥胖，增加血糖，还有降血糖的作用。中医指出，柚子性寒、性甘、性酸，适量食用具有降气化痰、健胃消食的作用，此外，对各种原因引起的水肿、疼痛、咽喉肿痛等症状也有很好的治疗作用。吃柚子的方法有很多。柚子除了可以直接食用，还可以榨汁饮用。

4、 木瓜：木瓜被称为“百益之王”，是最有营养的水果。富含木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等。并包含17种。

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