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解答：

1、 酸奶会长胖吗酸奶不会长胖。

2、 因为酸奶是一种低热量的食物，其中所含的营养物质可以被人体快速吸收利用，不会在体内堆积而导致肥胖。此外，酸奶中还有很多乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，帮助消化，可以预防肥胖。

3、 经常喝一些酸奶可以有效补钙，尤其是晚上，补钙效果会更好。酸奶中含有的乳酸等物质可以促进肠胃蠕动，可以起到防治便秘的作用。但是肠胃不好的人晚上不要经常喝酸奶，不然可能会导致胃胀胃痛。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。