大家好，刘刘为了大家解答以上黑米和什么一起搭配煮粥最佳 营养香甜口感佳的问题，也是到网上收集了关与黑米和什么一起搭配煮粥最佳 营养香甜口感佳的信息，下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、 黑米和什么一起搭配煮粥莲子：是荷花的食用产品。性平，微涩。无毒，能清心健脾。辅助黑米一起食用，有滋补肝肾、增肌润发的功效。

2、 大米：是常见的主食之一，高蛋白、低脂肪、低热量，仅食用价值就很高。配合黑米，还具有开胃、益中明目、强身健体的作用。

3、 燕麦：是一种常见的保健食品，也可以作为食品辅料。它营养丰富，味道香甜。与黑米一起食用，有降低胆固醇、延缓衰老的功效。

4、 绿豆：是常见的豆类之一，具有清热去火的功效。单独食用价值很高，与同样营养丰富的黑米一起食用，有健脾胃、祛暑的功效。

5、 红豆：性平，味苦，微毒。食用得当，营养价值丰富。与黑米同食，有补气血的作用。

6、 牛奶：容易吸收，富含蛋白质，能增强抵抗力。与黑米同食，还能补气养血、生津止渴、健脾胃。

7、 粳米：能滋阴生津，补气养血，口感柔和。与黑米同食，有利于开胃、明目、护眼。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。