大家好，刘刘为了大家解答以上山药和南瓜可以一起吃么，山药和南瓜能一起吃吗的问题，也是到网上收集了关与山药和南瓜可以一起吃么，山药和南瓜能一起吃吗的信息，下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、 山药和南瓜能一起吃吗和山药可以一起吃，但要适量。

2、 两者都是根和根，含有比较高比例的碳水化合物。如果要在一顿饭中一起吃，就要减少其他碳水化合物含量高的食物的摄入，即米饭、面条、馒头等主食。尽量把总热量摄入控制在正常范围内。通常一个正常体重的成年人每天需要摄入的热量，碳水化合物一天摄入的热量要占一天摄入的总热量。而且从健康饮食和均衡饮食的角度来说，一餐中要注意均衡饮食，尽量保证一餐中肉类、绿叶蔬菜、水果等营养元素的合理搭配。

3、 另外，南瓜和山药一起吃太多也会导致短时间内碳水化合物摄入过多，导致体内胰岛素分泌增加，体内血糖波动，从而影响身体健康。因此，糖尿病患者应避免两者同时食用。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。