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鹌鹑蛋富含什么营养(鹌鹑蛋有什么营养成分)

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音频解说

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解答:

1、 鹌鹑蛋有什么营养成分赖氨酸:鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸,尤其是富含赖氨酸,我们知道氨基酸是我们身体合成蛋白质最重要的原料。

2、 维生素A:鹌鹑蛋含有较高的维生素A,而维生素A与我们的视力密切相关,尤其是对于夜盲症患者,补充维生素A可以改善其症状;

3、 胆碱:鹌鹑蛋中含有的胆碱能提高记忆力,同时健脑;

4、 芦丁:鹌鹑蛋中含有的芦丁具有一定的药理作用;

5、 维生素B鹌鹑蛋含有维生素B蛋,能促进生长发育;

6、 磷脂:鹌鹑蛋中含有的卵磷脂可以修复和保护肝脏。

希望通过这篇文章能帮到你,文章到此讲解结束。

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