大家好，刘刘为了大家解答以上脾虚湿气重吃什么食物补身体，脾虚湿气重吃什么食物的问题，也是到网上收集了关与脾虚湿气重吃什么食物补身体，脾虚湿气重吃什么食物的信息，下面分享给大家一起了解下吧。

解答：

1、 山药：可以调节人体的脾胃功能，山药的烹饪方法有很多，可以蒸或炒来去除人体的水分。

2、 薏米：建议喝薏米粥。薏米粥具有出色的除湿能力，同时还能排出人体内的毒素。

3、 鲫鱼：能除湿滋养。建议你喝鲫鱼汤。

4、 辣椒：因为辣椒可以为人体补充维生素，但是辣椒中含有辣椒素，会使人体大量出汗。建议可以选择吃青椒或普通红辣椒，不要吃太辣，否则会影响肠胃功能。

5、 冬瓜：可以喝冬瓜汤，可以利尿、清热、解毒、除烦。还能起到除湿的作用，还能为人体补充维生素、微量元素等营养物质。

6、 扁豆：有消暑除湿的功效。特别适合夏天吃。可以改善脾虚呕吐的症状，还可以为人体补充维生素。

7、 红豆：可以喝红豆粥，可以清热祛湿，健脾利湿，也可以把红豆磨成粉吃，也可以祛湿。

希望通过这篇文章能帮到你，文章到此讲解结束。