莲子心的功效与作用禁忌及食用方法(莲子心的功效与作用)
大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于莲子心的功效与作用禁忌及食用方法,莲子心的功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。
2、有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。
3、市场上买的莲子,有一些直接去除了莲子心。
4、其实,莲子虽然补,却容易引起便秘,如带着莲子心吃就好多了。
5、一般人吃莲子,最好是不要去莲子心。
6、下面再来看看莲子心的功效与作用有哪些吧。
7、 莲子心的简介 莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,味苦,有清热、固精、安神、强心的功效。
8、将莲子心2克用开水浸泡后饮用,可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。
9、也用于治疗高血压、心悸和失眠。
10、 莲子心含莲心碱、异莲心碱、甲基莲心碱、荷叶碱、前荷叶碱、牛角花素、甲基紫堇杷灵、去甲基乌药碱。
11、又含木犀草甙、金丝桃甙、芸香甙等黄酮类。
12、其中前荷叶碱、牛角花,素、甲基紫堇杷灵有带苦性,因而莲子心是苦的,成熟的莲子心会苦一些、 莲子芯的泡法及喝法介绍:单泡,1茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。
13、 莲子心的功效与作用 莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可治疗心衰、休克、阳痿、心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等病症,清心火,平肝火,泻脾火,降肺火,消暑除烦,生津止渴,治目红肿。
14、用莲子芯冲水喝,可以治疗便秘。
15、有史料记载,乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠炮制莲子芯茶,以养心益智,调整元气,清心火与解毒。
16、莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
17、丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成也有重要作用。
18、 莲子有养心安详的功效。
19、中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。
20、莲子芯味道极苦,却有显着的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
21、莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
22、 莲子心的副作用 一般人群均可食用,无副作用。
23、 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用;适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用;适宜癌症病人及放疗化疗后食用;适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用; 2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食、 莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者,食之最宜。
24、从临床应用上看,莲子心适用于轻度失眠人群,如不见效,可适当使用安定控制,但长期服用安定对身体有较大伤害。
25、另外,失眠患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于睡眠的恢复均有很好的帮助。
26、 3、缺点就是:莲子心是寒性的,不适合长期服用,会对偏寒性体质的人产生不好的影响,不利于健康。
27、 莲子心的食用方法 一、莲子清心茶 原料:莲子心30克、绿茶30克。
28、 制作方法 两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。
29、 2、每次取1袋。
30、冲人沸水,1分钟后倒掉水。
31、 3、再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。
32、 特别功效 清热排毒,预防舌尖长疱。
33、 保健功效 清心火、降血压,适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。
34、 美容功效 改善熬夜引起的眼睛发红。
35、 二、养阴安神茶 原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。
36、 制作方法 把生地打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。
37、 2、每次取1袋。
38、冲人沸水,1分钟后倒掉水。
39、 3、再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。
40、 特别功效 调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。
41、 保健功效 养阴清热。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。