大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于戒烟后怎么清肺最有效，戒烟后怎么清肺这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、清肺汤两款银耳莲子百合排骨汤。

2、原料：银耳75克，百合100克，排骨500克。

3、做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时即可。

4、2、桑白皮百合排骨汤。

5、原料：桑白皮50克，百合75克，排骨500克。

6、做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放入煲内煮沸，煲1.5小时。

7、润肺银耳羹原料：银耳5克，冰糖50克。

8、做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头，拣去杂质，将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

9、宁神清烟茶百度一下“宁神清烟茶”，配方精良,具有清肺、清咽、清口腔的保健作用，每天喝一包，可清肺毒，特别适合咽喉不适以及长期吸烟者饮用。

10、火腿冬瓜汤原料：火腿片、冬瓜片。

11、配料：葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。

12、做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅。

13、出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

14、此汤清新可口，有去燥润肺之效。

15、毛肚鸭血汤原料：鸭血300克，毛肚150克。

16、配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

17、做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用沸水焯一下待用。

18、再用少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开。

19、汤汁熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟（注意毛肚不要煮得太老）。

20、银耳清肺饮银耳6g,百合、沙参各9g,冰糖25g。

21、将银耳浸发,用百合、沙参加水煮开,小火微沸20分钟,加冰糖调化即成。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。