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下午茶吃什么不容易胖(下午茶吃什么)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于下午茶吃什么不容易胖,下午茶吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、您好

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于下午茶吃什么不容易胖,下午茶吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好;有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。

2、零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。

3、  但是想减肥,下午茶搭配也得有讲究。

4、下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用,可以保证营养均衡的食品。

5、比如一种谷物食品(饼干,面包干等)+一个奶制品(酸奶,白奶酪)/一个时令水果,当然还有饮料,最好是水,(矿泉水,白开水、清茶等)。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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