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吃脐橙的好处与坏处(吃脐橙的好处)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于吃脐橙的好处与坏处,吃脐橙的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、橙子的

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于吃脐橙的好处与坏处,吃脐橙的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、橙子的保健功效:(1)常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。

2、橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

3、所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

4、黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。

5、类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。

6、这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

7、(2)橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。

8、但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。

9、 是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。

10、而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。

11、因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。

12、此外,橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

13、得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

14、 (3)橙又名“黄果”、“金环”,分酸、甜两种。

15、饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。

16、其果肉酸甜适度,富有香气。

17、橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。

18、橙子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。

19、在发达国家追求天然食品,不添加任何水分,讲究原汁原味,常把橙子制成果汁,是每餐必备的上等饮品。

20、橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。

21、橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

22、(4)注意哦,建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。

23、比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。

24、中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易伤肝气,发虚热。

25、●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●〇●☞橙子的其他保健妙用:♡橙汁篇1.盐味橙汁--补充体力 运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。

26、特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。

27、加点盐饮用,效果更是明显。

28、2.橙汁卸妆--深层洁肤 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。

29、即使敏感的肌肤也可放心使用。

30、但特别提醒,使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

31、♡橙籽篇3.橙籽面膜--紧致肌肤 将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。

32、每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,达到紧致肌肤的目的。

33、皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适便可安心使用。

34、4.橙籽粉--治疗风湿 将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽量将油分炒干。

35、将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。

36、长期坚持能在一定程度上治疗风湿。

37、♡橙瓣篇5.橙瓣沙拉--增强免疫 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。

38、尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。

39、特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

40、6.橙瓣眼膜--补充眼部水分 将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。

41、♡橙皮篇7.橙皮按摩--消除橘皮组织 橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。

42、取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

43、8.橙皮磨砂--去死皮 用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分,还能促进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。

44、将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦,磨去死皮。

45、9.橙皮香包--催眠、驱蚊 用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不仅有催眠功效,还能驱蚊。

46、放入卫生间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

47、10.橙皮沐浴--保湿、嫩肤 泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,尤其适合在干燥的秋季使用。

48、11.橙皮饮--软化血管 将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。

49、橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成分能软化血管、降低血脂,日常饮用可预防心血管系统疾病。

50、饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。

51、♡橙花篇12.橙花蜜--止咳、催眠 取一汤匙橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以缓解神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改善轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最佳。

52、此外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有一定帮助。

53、13.橙花茶--促进消化吸收 饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。

54、此外,橙花茶还具有缓解紧张和焦虑情绪的功效,适合工作间隙饮用。

55、14.橙花精油按摩--镇静放松 橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有镇静放松功效。

56、将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来按摩全身或直接将精油3滴滴入熏香器,都能有效放松身心、缓解压力。

57、15.橙花精油香衣--增添芳香 橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。

58、阿拉可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或者将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。

59、穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。

60、16.橙花精油喷雾--缓解焦躁情绪。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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