大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于适量运动英语，适量运动这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适量运动是指运动后感觉有点疲劳，晚上能快速入睡，第二天锻炼的肌肉有酸胀感。

2、但是精力充沛。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。