大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于食不语寝不言翻译，食不语寝不言这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这句话的意思是:在吃饭的时候要认真吃饭，不要随意讲话发出声音，睡觉的时候就要安安静静的睡觉，也不要发出声音吵醒别人。

2、这句话是孔子个人道德修养的具体表现。

3、吃饭的时候说太多的话，会常常将没有嚼烂的食物咽下，这样会加剧胃肠的负担，时间长了，常常会引起胃胀、胃痛等毛病。

4、此外，吃饭时说太多的话，有时候还会引起呛噎。

5、特别是孩子，他们喜欢打打闹闹，说话的时候常常伴有手舞足蹈，更容易出现呛噎的问题。

6、另外，说话时间太长，饭菜会变凉，太凉的食物往往对胃会有刺激。

7、　　所谓“寝不言”，就是说在睡觉前的时候，我们的大脑需要安静下来，避免谈论太多的话题，以便能尽快地进入睡眠状态。

8、如果睡觉前谈论太多的话题或者想太多的事情，会使精神兴奋，大脑处于高度紧张的状态，人便久久不能入睡。

9、这样不仅影响睡眠质量，也会影响身体健康。

10、特别是孩子，他们正是长身体的时候，只有充足的睡眠，才能更好地发育。

11、此外，“食不语，寝不言”还可以起到减肥和养血的作用。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。