大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于消化不好导致便秘怎么办，消化不好便秘怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好你这应该是由于饮食习惯和消化不好引起的症状你这种便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯有便意时不要忍马上去大便这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果适量食用粗糙多渣的杂粮如标准粉薯类玉米等;油脂类食物凉开水蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合经常参加体育运动。

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