大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于晚上跑步的好处与坏处视频，晚上跑步的好处与坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前一小时左右可以慢跑，做一些轻松的运动直到出汗，慢慢地燃烧脂肪有助减肥。

2、别做一些太过激烈的运动。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。