大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于165斤减肥计划，28天懒人减肥计划李斓这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、三餐少吃肉，多吃青菜，饭量7、8分饱。

2、2、网上搜“郑多燕减肥视频”，大约半个小时，能练到浑身出汗，每天练，练完喝水，补充水分。

3、（其它运动比如瑜伽，如你认为适合你也可以）3、以上2条坚持28天即可。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。