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青少年保护视力的方法10条简短(青少年保护视力的方法)

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大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于青少年保护视力的方法10条简短,青少年保护视力的方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、保护眼睛免受太阳照射大太阳天出门时,戴上阻挡紫外线(UV)辐射的太阳镜,不要直视阳光。

2、2、防止眼睛受伤在做某些事情时戴上防护眼镜,如运动,剪草,涂抹或使用其他有毒气体的产品。

3、3、吃健康的食物尝试吃大量的绿叶蔬菜,其他蔬菜和水果。

4、研究表明,如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸,如金枪鱼和鲑鱼,我们的眼睛也会受益。

5、4、不要吸烟正如吸烟对身体其他部位不好一样,吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。

6、5、使用正确的矫正镜片定期检查将确保眼镜的度数是正确的。

7、有证据表明,戴太弱的处方(矫正不足)会增加近视的发展。

8、6、减少眼睛疲劳远离计算机或接近任务的工作,包括每20分钟阅读一次,时间为20秒,距离20厘米。

9、参考资料来源:人民网-日常该怎么保护视力呢?。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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