大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于动感单车伤膝盖的误区，动感单车伤膝盖这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身房骑动感单车太频繁对膝盖不好，对膝盖有伤害。

2、在骑车当中膝盖需要忍受过多的压力，因此膝关节也是动感单车造成运动伤害的高危点。

3、不要局限在长期只做一种运动,多选择几种交替进行10~20分钟，每次适可而止，不要过于疲劳,然后放松。

4、动感单车容易导致颈部和下背部的肌肉疼痛和不适，如果姿势不正确，甚至还会出现手部麻痹的现象。

5、拓展：骑动感单车的坏处就是：如果不做好放松的话，也就是说注意正确姿势和合适阻力，小腿是容易长肌肉的，太重会伤膝盖。

6、骑动感单车的好处就是：在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。