大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于人流后注意事项和饮食，人流后注意事项这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在做完人流后，应当在医生的指导下，加强自我保护措施，否则可能会对身体健康产生不利影响。

2、这些措施包括： 适当休息：头三天最好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。

3、 2、适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。

4、 3、注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。

5、人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

6、 4、注意出血情况：人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。

7、如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。

8、 5、做好避孕工作：一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。

9、人流后的饮食调养 流产后的调养非常重要！首先一定要注意休息。

10、饮食调整应注重以下几点：1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。

11、因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

12、2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

13、这也有利于防止便秘。

14、 3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。

15、术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

16、行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。

17、也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

18、 有医师建议服用3－5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱) 。

19、 下面再推荐几例食谱：1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

20、将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。

21、每日早空腹服食。

22、具有调和脾胃，清热润燥作用。

23、适用于人工流产后体虚的调养。

24、 2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

25、锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

26、具有补中益气，养血作用。

27、适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

28、 3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

29、将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

30、具有益气补血作用。

31、适用于流产后的调补。

32、 4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。