大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于打羽毛球的好处和坏处分别是什么?，打羽毛球的好处和坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打羽毛球是一项全身的运动，是最锻炼身体协调性的运动。

2、拳击，是练上肢与下肢的协调性；游泳是全身的协调性；而羽毛球是上肢、下肢（步伐）、眼多元化协调性运动。

3、打羽毛球能锻炼出好的身材，你看林丹、鲍春来、李宗伟、陶菲克、盖德、李龙大等等等等，几乎没有特别胖的人（出了中国混双的张军，那哥们是个例外），而且身材都特别好！女的你看张宁、谢杏芳、王仪涵等身材都非常瘦，这些都是练羽毛球练得。

4、而且练羽毛球不单单是锻炼体力，更是一项锻炼意志品质的运动。

5、你看2008年北京奥运会女单决赛张宁对谢杏芳了吗？当时打到1：1，大家都知道张宁岁数比谢杏芳大的多，可是最后一局，双方体力都消耗的差不多了，技战术水平相差不大，结果张宁凭借自己的坚强的意志取得胜利！！可以说，打羽毛球是有百利而无一害的。

6、对于我们非专业运动员的话，就是不要运动过量，主意膝关节、肩关节的保护就可以了，因为这两个部位是打羽毛球容易受伤的部位！。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。