大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于任冶湘50岁的照片，任冶湘这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、健身的行规：3分靠练，7分靠吃。

2、营养。

3、营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

4、2、训练。

5、一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。

6、3、休息好。

7、保证充足的睡眠，尤其是训练后。

8、 修改回答。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。