大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于原地跑步的好处和坏处有哪些，原地跑步的好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、原地跑步可以让你在有限的空间内达到锻炼的效果，锻炼心肺功能是毋庸置疑的，如果你在原地跑的时候。

2、能踮脚或者高抬腿，对你的小腿腓肠肌，比目鱼肌。

3、大腿股内肌，股外肌，都有一定得锻炼效果。

4、虽然不能长出很大块的肌肉，但能让你的腿看上去很结实。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。