大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于最有效提臀的方法，提臀方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你站直了,然后脚跟站军肢一样的分到一个拳头大小.你的屁股象里面卷,要用力哦!但是一定要站直,。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。