10 月，一份针对 94 个国家和各级教育的 128 名教育工会领导人和官员的重要报告发现，42% 的受访者表示过去三年教师的工作条件恶化。

最近，一份全国性报告发现，在过去一年中，有84% 的澳大利亚教师曾考虑过离开该行业。

随着学校现在恢复面对面学习，有人呼吁确保教师不仅因为他们所做的不知疲倦的工作而受到赞赏，而且还被听到了，而且绝大多数教师说的是他们经常被压力过大。他们的工作量要照顾好自己，更不用说他们有责任照顾的学生了。

那么，在这个充满挑战的时期，如何管理和克服教师的压力呢?下面，教育家着眼于一位资深校长、一位著名的绩效教练和一位在校长健康和福祉报告方面广泛工作的学者对这个重要问题的看法。

尽可能委托

最佳绩效教练 Adam Fraser 博士的研究表明，教师和校长通常会阻碍授权，因为他们觉得他们只是将自己的工作卸给了其他人。“但如果没有适当的授权，你将永远无法完成工作，”弗雷泽说。“将重要任务委派给其他人，培养他们的能力，并真正与那个人建立联系。”

以 50 分钟为单位工作

Fraser 博士还为那些在办公桌前工作时间过长的教师提供了一些很好的建议。在接受 The Educator 采访时，Fraser 博士指出，最近的研究表明，大脑真的只能在很长一段时间内集中注意力并保持高效工作约 50 分钟，所以你想要做的是真正努力工作，并对你想要的东西做好计划要在这 50 分钟内达到目标，请完全沉浸其中，然后休息一下。