预计，2023年中秋节、国庆节假期期间（9月28日至10月6日）广州有1次降水过程、2次冷空气过程。降水过程在9月28-30日，为中（雷）雨，局部大雨或暴雨；冷空气过程在9月28-30日（弱冷空气）、10月2-4日（弱冷空气）。

降水

　　中秋国庆期间广州有降水天气

预计，2023年中秋节、国庆节假期期间（9月28日至10月6日）广州有1次降水过程、2次冷空气过程。

降水过程主要在9月28-30日，为中（雷）雨，局部大雨或暴雨。

冷空气过程：9月28-30日（弱冷空气）、10月2-4日（弱冷空气）。

热带气旋：10月上旬至中旬可能受热带气旋影响。

广州气象部门、应急部门提醒，户外活动需注意防暑防晒。需注意防御雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气及其引发次生灾害。天气转干燥，注意家居用火用电安全。

　　入秋

　　广州啥时候轮到秋高气爽？

虽然秋分将至，但广州与秋天还有一定距离。广州常年入秋的时间为11月9日，最近四年（2019至2022年），广州进入秋季的日期分别是：11月6日，10月18日，10月17日，11月2日，夏季时长分别为234天、185天、205天、209天。尽管广州每年入秋日期都有一定的差异，但总的来说，是在平均入秋日期中前后波动，波动幅度一般不超过1个月。

今年，广州入夏日期为4月11日。按目前的气温来算，广州也是远未入秋，未来一周火辣阳光仍将陪伴我们。

　　秋天

　　秋天注意事项

易生四病

01 心血管病

秋季时节，气温高、温差大，非常容易引起血压波动。人体大量出汗，血液黏稠度会升高，有发生血栓、心梗等心脑血管疾病的风险。

02 秋季感冒

天气热就不会感冒了吗？大错特错！秋季时节，气温温差大，一冷一热非常容易感冒。尤其是天气变干燥后，更是风燥感冒的高发时期。喉咙干、嗓子紧，阵阵干咳，要多难受，有多难受。

03 秋痱子

到了秋天，虽然早晚没夏天那么热了，但是痱子可能还是会起哦，秋痱子比热痱子还难治。主要原因还是因为天气热、出汗多，汗液无法正常排出导致的。

04 口腔溃疡

夏秋交替，人体内的阴阳平衡被打乱，免疫力降低，此时非常容易长口腔溃疡。口腔溃疡非常容易反复，虽然不是大病，但是吃不好喝不好，啥都不香了。

因此啊，立秋之后，也要注意养生调理，做好这几点，正确应对秋季！

养生四方

01 衣服要透气散热

秋季时节昼夜温差大，衣服不要穿太少，尽量选择透气散热的，白天散热，晚上适当增加外套，注意保暖。

02 饮食要清补

饮食方面，要以健脾利湿为主，多吃养阴润肺的食物。秋季时节，建议多吃去热祛湿、调理脾胃的食物，如山药、红小豆等。

03 不要太贪凉

天气虽然热，但是不要太贪凉。空调度数太低，室内外温差大容易造成身体不适。穿得太清凉则要担心是否会晒伤。建议多补充水分，多吃蔬菜水果，高温时节要避免出门。

04 运动宜舒缓

初秋时节锻炼是可以的，但是不要过于逞强，建议选择相对舒缓的运动方式，如散步、慢跑、打太极拳等。