1、昨晚（6月20日），一段短短的小视频在朋友圈里广泛转发。视频中，一名白衣男子正跪在地上给一身运动装扮的青年男子进行胸外按压。这名在酷暑中挥汗如雨的青年人是北京大学肿瘤医院胸外二科的年轻医生黄淼，黄淼和好心人轮流为患者进行胸外按压，直到救护车赶到现场，将患者送上救护车，黄淼才注意到两个膝盖都已经微微渗血。

2、昨天晚上10点半，有记者联系到了黄大夫。谈起这段救人经历，黄大夫连声说，“应该的，应该的。”

3、“晚上6点，我和家人去定慧公园旁的健步道散步。”今天天气很热，黄淼本来打算跑步，到了公园门口临时决定去健步道上散步。刚刚走了不到50米，就看到前面围着一群人。有一名运动打扮的年轻人倒在地下，旁边还散落着一只口罩。当时，有一名年轻女子正在给他进行胸外按压，还有路人在打急救电话。

4、“这可能是猝死！”黄淼冲了过去，“我是医生，我来帮忙！”他扫了一眼，青年女子的胸外按压手法很专业，估计是专业人士。黄淼接过胸外按压的任务，年轻女子开始为这名患者查看生命体征，“心跳没有！呼吸没有！”

5、心肺复苏不能停。在30多℃的高温中，黄淼和好心人轮流为患者进行胸外按压。大约过了10分钟，救护车赶到现场，“我们注意到他已经略略有了一点意识。”将患者送上救护车，黄淼预计患者不会有太大的危险，于是他准备和家人继续散步，这时他才注意到两个膝盖都已经微微渗血。

6、走在路上，黄淼想起了患者身边的那只口罩。他特别想呼吁市民，在进行剧烈运动时，一定不要戴口罩。“这会大大影响氧气的摄入，容易引起肺损伤，严重者还会引起窒息甚至猝死。特别是进行长跑之类的剧烈运动，在保持安全社交距离的前提下，不建议大家戴口罩，尤其不能戴N95口罩。”

7、扩展资料

8、在激烈运动时不要佩戴口罩的原因

9、人体在激烈运动时，对氧气的需求量也剧增，戴口罩会严重影响氧气的摄入，导致无法进行有效的代偿。另外，这段时间宅家，很多人缺乏剧烈锻炼的训练，刚恢复时，机体对缺氧还需要有一定的适应时间和过程，这个阶段如果跑步或者剧烈运动时戴口罩，就可能增加造成缺氧和诱发猝死的风险。

10、另外，多地的气温都逐渐升高，在炎热的天气下跑步或者剧烈运动，出汗量多，容易造成水电解质紊乱，如果这时候再加上缺氧，猝死概率大大增加。

11、国家颁布的口罩使用标准中指出，在空旷的地方，包括运动场地，是可以不需要戴口罩的，这样吸氧更充分，对身体更有益。

12、在户外进行剧烈运动，尤其是中长跑、对抗的球类活动等时，请不要戴口罩。另外，运动前最好带上毛巾或者防汗的头巾，及时擦汗避免汗水到处四溅，及时更换湿了的运动衣服，衣物避免和他人的接触；始终避免用手去接触眼口鼻。由于现在气温高，一定要注意运动前后和运动时，适时补充水分和电解质，如果运动过程中出现任何不适，需要立即停止运动并请他人救助。

13、参考资料来源：

14、参考资料来源：