1、篮球基本技巧

2、运球。运球是组织后卫的必须要掌握的技巧。最好能做到双手能运球，根据节奏调整运球的快慢。运球中最为麻烦的是带球突破。突破方法有改变节奏法，声东击西法，草船借道法、摆尾法等。运球中，可以根据合适的位置进行投篮。

3、传球。传球分为接球和传球。接球的时候，需要跑到合适的点位，迅速接到队友传过来的球。这需要对形势保持密切的关注，对持球队友的意图形成默契。接球的时候，队员要根据自身的角色去采取不同的跑位方法。如果是控球后卫，就可以采取跟随法，甚至可以使用挡拆等方法。如果是中锋，则随时冲入到防守的禁区。如果是前锋，可以冲入到栏下两侧，或者与队友并行跑位或者是交叉跑位。传球与接球的技巧差不多，但还要注意接球者的特点，例如高矮、位置、队员自身的处境。

4、投篮。按照基本姿势，有正面双手投、侧身双手投、三步上篮等基本投篮方法。按照运动形态分，有定点投篮、运动中等投篮。按照手法有直接投篮和勾手投篮。在实践中，通过插板和控制距离来提高投篮的命中率。一个球员具有好的投篮素质，就相当有一个核武器，可以免掉许多运球的周转。

5、攻防。没有持球的队员可以进行攻防对抗的，主要体现在配合掩护、相关位置、篮板球等方面。配合掩护，不持球队员可以挡拆，吸引火力而空出位置。相关位置，是指不持球队员防止对手不持球队员与该方持球队员形成配合掩护形势。篮板球方面，队员在对手投篮后马上抢占争夺篮板球，为自己赢得更多的持球机会。

6、篮球中的人生智慧

7、篮球是团队的运动。团队协调配合对篮球运动结果有着主要的作用，个人素质最好毕竟体力会有限，而且在效率方面也存在着巨大的差异。篮球运动员要破除个人英雄主义思想，要清醒地认识到篮球运动的胜利是团队的胜利。要充分利用团队的力量来完成进攻和防守。要做到互相了解，多培养彼此之间的默契。有默契才得到好的配合。深刻了解每个队友的优势和习惯。例如篮板下有机会就传球给篮板下投篮准的队友。现实生活中，一些人只顾着自己的利益和想法去办事，往往会遭受到很多的碰壁。在篮球运动中，一个队员只有拥有接球的机会，才会拥有出彩的机会，那些“打独食球”的队友经常会得不到接球的机会。

8、篮球是变化的运动。在任何一场对抗中，敌我力量在大小、位置等的对比随时发生变化的。不能按照一味按照自我意志采取行动，而是要时刻关注场面上形势的变化来采取相应的行动。还需要有一定的预测，计算自己采取一定行动后，场面上出现一定变化后再采取什么样的行动。这里面可以计算路线、距离、力度、弧度、速度、节奏等参数。人生也是一样，要时刻留意外界发生的变化，重视将会产生重大影响的变化，并根据这些变化做出决策上的调整。

9、篮球是人格的运动。常言说，机遇总是垂青有准备的人，在篮球运动中也是不假。那些积极的人，不仅在气势显得更加强大，而且有着更多的机会来获得比分。稳定而强大的心理素质总是让人从容不迫面对对手的进攻和防守。怯怯弱弱的队员总是轻易被对方气势所吓倒，容易丧失机会。冲动性格的人容易情绪化将篮球打的一踏糊涂。由于心理上的不平衡或者失落，主力队员容易打出板凳队员的水平。如此等等，篮球真的是包含了人格的反应。