1、首先手淫的名称是一种不规范、不标准、不科学的称谓，应该称其为自慰，但经常被称为手淫，是指自行刺激性器官而获得性快感或达到性高潮的行为，是广泛存在的一种正常的生理现象。

2、有些人因受到传统思想的影响，认为自慰是一种不良习惯，甚至有罪恶感。

3、现代医学认为适度的手淫是无害而有利的，可以宣泄饱满的性压力，并有助于身体的新陈代谢，研究结果也证实自慰是性心理发展和成熟的必要准备。

4、只要注意卫生以及不要过度迷恋其中，就对健康无害。

5、虽然频繁自慰不会导致持久性损伤，但是还可能引起暂时性的不适和各种问题，过度自慰还会增加疲惫感。

6、如果每天频繁自慰才能满足，那就不是自慰过度而是强迫症了，就需要去精神心理科找医生看。

7、如何把握一个合适的频度，并没有统一的标准，因为每个人的身体和心理都是有差别的。