1、气血不足可以吃一些补气补血的食物来进行改善，平日多吃些枸杞、阿胶、红枣、黑芝麻、黑木耳、胡萝卜可以很好的补充气血。

2、气血不足有可能会出现心理乏力，恶心呕吐，或者是脸色发黄，身体消瘦等情况，有可能还会造成失眠多梦，一定要早发现早治疗。

3、补充气血是一个循序渐进的过程。千万不能心急。可以通过食补的方式来进行滋补，一定要坚持，不能半途而废，可以选择煲汤或者是煮粥的方式。如果效果不明显的话，可以通过药物的方式来进行补充，可以吃些复方阿胶胶，还有补血的颗粒。但是一定要在医生的指导下服用，不要自己随便的用药。平时一定要注意休息，保证有充足的睡眠，适当的体育运动，提高自身的身体的素质。