大家好,小房来为大家解答以上的问题。俯卧撑锻炼哪些肌肉，俯卧撑锻炼哪些肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天100个俯卧撑训练水平很高了，应该是坚持挺长时间了，要继续努力坚持下去。

2、俯卧撑锻炼的肌肉群是上肢肌肉群及躯干肌肉群（含核心力量）。

3、俯卧撑是最简单的、最基础实用的核心训练的方法。

4、涉及的肌肉很多，比如肱二头肌、肱三头肌、小臂肌肉群、胸大肌、背阔肌、腹部及背部肌肉群等（含这些肌肉的深层）。

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