大家好,小房来为大家解答以上的问题。一天一斤梨增肥，一天一斤减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、减肥重在坚持，急功近利容易引起反弹，到时会更胖。

2、一,减肥方法：1· 注意休息少熬夜；2· 多吃蔬菜少油腻；3· 吃饭七成饱即可，不可以饿饭，忌暴饮暴食；4· 每天补充适量水果；5· 适量运动。

3、以上几点注意坚持。

4、二,1, 标准体重:身高-105=体重公斤数(男)身高-100=体重公斤数(女)2, 公式出处: 医学课本.三, 减肥不忌口, 任何东西都可以适当吃 ,只是注意不要长期大量的吃.。

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