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肌肉收缩的三种形式(肌肉收缩)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于肌肉收缩的三种形式,肌肉收缩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、缩短收缩:...

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于肌肉收缩的三种形式,肌肉收缩这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、缩短收缩:又叫向心收缩,特点:张力大于外加阻力,肌长度缩短。

2、作用:是肌肉运动的主要形式,是实现动力性运动的基础(如挥臂、高抬腿等)。

3、2、拉长收缩:又叫离心收缩,特点:张力小于外加阻力,肌长度拉长。

4、作用:缓冲、制动、减速、克服重力。

5、如:蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作,相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。

6、3、等长收缩。

7、特点:张力等于外加阻力,肌长度不变。

8、作用:支持、固定、维持某种身体姿势。

9、其固定功能还可为其他关节的运动创造适宜条件。

10、如:站立、悬垂、支撑等动作。

11、扩展资料:三种收缩形式的比较力量:收缩速度相同情况下,离心收缩产生的张力最大。

12、(比向心收缩大50%,比等长收缩大25%)2、代谢:输出功率时,离心收缩能量消耗低,耗氧量少。

13、3、肌肉酸痛:离心收缩疼痛最显著,等长收缩次之,向心收缩最轻。

14、参考资料来源:百度百科——肌肉收缩。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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