大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于孤僻型人格障碍，孤僻这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、表现不同孤僻常表现为独来独往、离群索居，对他人怀有厌烦、戒备和鄙视心理；凡事与己无关、漠不关心，一副自我禁锢的样子；如果与人交往，也会缺少热情和活力，显得漫不经心、敷衍了事。

2、有时看上去似乎较活跃，但给人一种做作的感觉，仿佛有点神经质，因而人都不愿主动与之交往。

3、不得不与之相处时，也会有如坐针毡之感。

4、孤僻的性格，先天性的因素并不多。

5、主要是后天受到各种主客观环境的负面影响，导致心理长时间处于压抑状态扭曲所致。

6、孤僻的性格，是由众多的不良心理糅合所致。

7、内向性格描述为：安静，离群，内省，喜欢独处而不喜欢接触人。

8、保守，与人保持一定距离（除非挚友）。

9、倾向于做事有计划，瞻前顾后，不凭一时冲动。

10、日常生活有规律，严谨。

11、遵循伦理观念。

12、做事可靠。

13、很少进攻行为，多少有些悲观。

14、焦虑、紧张、易怒还有抑郁。

15、睡眠不好。

16、具体表现与受教育程度、个人经历、生活环境诸因素有关。

17、2、形成原因不同孤僻形成原因：（1）幼年的创伤经验研究表明，父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。

18、此外，父母的粗暴对待，伙伴欺负、嘲讽等不良刺激，使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验，产生消极的心境甚至诱发心理疾病。

19、 缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的温暖，会变得畏畏缩缩、自卑冷漠，过分敏感、不相信任何人，最终形成孤僻的性格。

20、（2）交往中的挫折由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，使他们在人际交往中遭到拒绝或打击，如耻笑、埋怨、训斥等，使他们的自主性受到伤害，便把自己封闭起来。

21、越不与人接触，社会交往能力就越得不到锻炼，结果就越孤僻。

22、内向形成原因：(1)天生的内向性格(2)由于自我意识十分敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"，如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，内心慌张，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。

23、(3)家庭背景和封建的社会观念往往是造成内向性格的主要因素。

24、内向者的父母常属于较为冷漠的人，他们深信如果要使孩子有高度的服从性，身为父母必须与子女保持一定的距离。

25、扩展资料：改变孤僻性格的方法：正确评价和认识自己、他人一方面要正确认识孤僻的危害，敞开闭锁的心扉， 追求人生的乐趣，摆脱孤僻的缠绕；另一方面，正确认识别人和自己，努力寻找自己的长处。

26、孤僻者一般都没能正确地认识自己，有的自恃比别人强，总想着自己的优点、长处，只看到别人的缺点、短处， 自命不凡，认为不值得和别人交往。

27、有的倾向于自卑，总认为自己不如人， 交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝，从而把自己紧紧包裹起来，保护脆弱的自尊心。

28、这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流思想、沟通感情、享受朋友间的友谊与温暖。

29、2、学习交往技巧，优化性格可看些有关交往的书，学习交往技巧。

30、同时多参加正当、良好的交往活动， 在活动中逐步培养自己开朗的性格。

31、要敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望。

32、 这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富知识经验，纠正认识上的偏差，获得了友谊， 愉悦了身心，便会重树在大家心目中的形象，长此以往，就会喜欢交往，喜欢结群，变得随和。

33、可从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始，处处跟着学，并请多提携。

34、3、培养自信心自信心是对自己的正确认识和把握，建议尝试以下几种做法以提高自信：① 重新审视自我。

35、有没有试过在一张纸的左面列出自己的优点和强项、右面列出弱点和不足，不假思索地尽情罗列，然后再归类整理。

36、此时，一定会发现自己原来有这么多平时没有太留意过的长处，而且优点数量也远超缺点数量。

37、② 适时进行自我激励。

38、在JS面授班上，老师有没有让每个学员都站起来大声地说出一句自我激励的话?这其实就是为了提高学员的自信心。

39、卢梭曾说过：“我不比别人更好，但我就是我。

40、”这句话让我很受鼓舞。

41、当我确实不如别人时，我会对自己说：“我会抓紧锻炼自我，走上自己的成功之路。

42、”当我遇到困难或挫折时，我会对自己说：“只要全力以赴就不是愧对自己；有了这次的经验，下次我就会做得更好。

43、”③ 必要时应放弃。

44、与他人不必要的比较应放弃，不切实际的目标应放弃，百分之百的完美主义标准应放弃。

45、运用“二八定律”来衡量自己的能力，即十件事情中做好了八件就应该感到欣慰和满足。

46、④培养某方面兴趣。

47、在自己的优点、专长、兴趣中，找一样(刚开始时，一样就够了)来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。

48、虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了。

49、4、改掉交往中胆小的毛病首先，要时时想到自已是一个独立的人，堂堂正正的人，自已和他人在人格上是平等的，大可不必"未曾开言矮三分"。

50、人各有优势，通过交往，可相互取长补短。

51、只要有了信心，胆子会壮的。

52、其次，要树立"必胜的信心"，即把主动和别人说一次话。

53、或主动邀请别人做一件事，当着一次胜仗来看待。

54、可这样暗示自已，我主动与你交往，即使你不理我，我也算取胜了。

55、经过一段时间的锻炼，一旦经常品尝到"胜利"的滋味，胆怯心理就会逐渐克服。

56、总之，要面对现实，主动和别人交际、交往，树立信心，增强自尊，这样会体会到与人交往是一件平常的、正常的事。

57、多一分自信，胆怯就会减少一分。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。