大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于如何快速减体脂肪，如何快速减体脂这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这很简单，无氧运动和有氧运动结合就可以了，所通俗点。

2、比如慢跑就是有氧运动，可以减脂，这样体重也会变轻。

3、所以陪和无氧运动比如哑铃等，锻炼肌肉密度，增加体重。

4、这样就会表现出你看上去不胖，但体重不轻，身材很匀称。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。