大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于跳绳的动作要领，一分钟跳绳技巧这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、跳的时候放松一下，别太紧张。

2、然后你的腿要上下跳，小腿别往后勾。

3、 跳绳的时候最好是摇手腕，眼睛要看前面。

4、腰要挺直 我们老师还要求我们一分钟跳200个呢!绳子最好是选择轻的，我们是用速度绳跳的，比较快。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。