大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于冬枣的功效与作用及食用禁忌，冬枣的功效与作用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、功效冬枣能补充人体的维生素c，能软化血管。

2、冬枣的维生素c含量高达243/毫克，是苹果的大约60倍，约是柠檬的10倍，是猕猴桃的4倍。

3、维生素c能软化血管，预防高血压、动脉硬化、降低胆固醇等。

4、冬枣能护肝排毒。

5、冬枣味甘，性质温和，能够养肝补肝，对药物伤肝能够起到一定的排肝毒的作用。

6、冬枣能补气血，健脾胃。

7、对病后体质虚弱，手脚冰凉贫血的女生都可以吃些冬枣来调理。

8、冬枣能美白抗衰老鲜冬枣含有黄酮类和酚类化合物，能够清除人体自由基、延缓衰老，冬枣可以淡化斑点，起到美白作用。

9、冬枣还能防止便秘。

10、冬枣中还有大量的膳食纤维，有利于肠道的疏通，对防止便秘起到非常好的作用。

11、冬枣能够防治贫血和骨质疏松。

12、冬枣中富含钙和铁，对中老年、女性、和青少年都具有理想的食疗作用，其功效是药物不能相比的。

13、秋季是冬枣上市时节，时间短不易保存，小伙伴们赶紧抓紧时间吃吧。

14、但一次不可吃多，5-6个就可以了。

15、注意事项1 每天常吃点东枣有利于身体健康。

16、2 每天不要吃多，多吃易长胖。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。