大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于代餐奶昔减肥效果怎么样，代餐奶昔减肥靠谱么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的关键在于控制能量收支平衡，只要能量消耗大于能量摄入，都可以达到减肥效果。

2、很多代餐产品只是变向地让你节食，是可以起到减肥效果的，但是代餐产品消化较慢，而且营养素含量并不均衡，长期吃可能导致营养不良。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。