大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于莲子的作用与功效百度百科，莲子的作用与功效这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、营养价值: 莲子的营养成分丰富，常作为一种药材应用到临床医学中，莲子的营养价值之高由此可见一斑。

2、莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。

3、莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

4、2、莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。

5、3、莲子富含蛋白质、多钟维生素和矿物质以及微量元素，热量也较高，尤其是很好的钙源、磷源。

6、4、莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

7、功效作用: 莲子，为莲的干燥成熟种子，分布于我国南北各省。

8、含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

9、而且其铁的含量也非常丰富，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

10、清热降火莲子能够帮助清热降火。

11、特别是对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

12、2、降血压莲子能够帮助降低血压。

13、莲子中含的大量的矿物元素，其中以钾元素最多，钾元素能够有效维持心脏功能，参与身体的新陈代谢，降低中老年人中风的危险，另外还能够帮助扩张外周血管，有效帮助降血压。

14、3、促进睡眠莲子能够帮助促进睡眠。

15、莲子中含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

16、经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

17、4、改善肌肉弹性莲子能够有利于保持肌肉的伸缩性。

18、莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血，维持肌肉的伸缩性。

19、5、补精莲子能够有利于精子的形成，提高男性的生育能力。

20、莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分，能够帮助机体进行正常的代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子的形成。

21、6、防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

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