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热量高的水果吃会胖吗(热量高的水果有哪些)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于热量高的水果吃会胖吗,热量高的水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于热量高的水果吃会胖吗,热量高的水果有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高热量的水果有哪些:榴莲的热量为147大卡/100克,瘦肉的热量为140大卡/100克,吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。

2、榴莲在泰国负有盛名,被称为“水果之王”。

3、而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟,会添加大量奶油和糖分,让人迅速发胖。

4、2、大枣的含糖量非常高,约为30%。

5、100克鲜大枣大约能提供125千卡的热量。

6、如果是干大枣的话热量更是高的惊人,每100克提供热量约300千卡,大约相当于同样多米饭的2。

7、6倍。

8、大枣的含糖量高,吃多了容易发胖,血糖有可能升高,大枣是温性的,吃多了还会引起上火。

9、3、牛油果,独得万千宠爱的牛油果,它的平均脂肪含量是15%,比猪里脊的8%的脂肪含量,差点儿高出一倍!所以一般,吃牛油果就少吃油。

10、3、荔枝的糖分和热量都比较高,热量为70大卡/100g,而荔枝果肉含糖量高达20%!每吃一口荔枝,就相当于喝一口糖水。

11、荔枝含有较高的糖分,而且荔枝吃多了,还容易让人上火。

12、4、椰子,每100克椰子含有241千卡的热量,相当于2。

13、1碗米饭,椰子的椰肉含油量高达35%,其中多为饱和性脂肪酸,同时还含有大量的脂肪和蛋白质。

14、椰汁的含糖量也不低,所以椰汁吃多了也容易引起肥胖。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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