大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于运动和锻炼有什么区别？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、锻炼通常有固定的运动项目和负荷。

2、锻炼包含于运动，比如说，我们偶尔上下楼，并不能说算是锻炼了，只是运动。

3、但是如果有固定的要求，每次两个台阶、一层10秒、间歇30秒，重复性的运动就达到了锻炼的目的。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。