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夏天吃什么好菜(夏天吃什么好)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于夏天吃什么好菜,夏天吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、夏季必须讲

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于夏天吃什么好菜,夏天吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、夏季必须讲究饮食调节,尤其应注意以下几点: 多吃一些苦味食物。

2、苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

3、热天适当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒等苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。

4、 暑天宜清补。

5、热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应选择具有清淡滋阴功效的食品,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、香菇、蘑菇、平菇、银耳、薏米等。

6、此外,亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”,有一定的驱暑生津功效。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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