大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于有氧运动和无氧运动哪个减肥更好，有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、没有说单独那个更好的。

2、其实最好是有氧无氧穿插做。

3、不仅提高效率而且相对的可以让身体快速适应。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。