大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于经常睡眠不好的原因，长期睡眠不好是什么原因这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：你好，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

2、指导意见：可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。

3、避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。

4、使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。

5、希望可以帮到你，谢谢。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。