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1、你这样的情况应该和肾气不足有很大的关系，用点中药调理一下，应该有一定的恢复效果。

2、可以自己买点右归丸或是金匮肾气丸，坚持服用两个月的时间，见效的话，多用段时间来巩固一下。

3、平时注意多做点户外锻炼，对恢复也有很好的帮助的。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。