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b族维生素什么时候吃最好,睡前可以吗

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于b族维生素什么时候吃最好,睡前可以吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于b族维生素什么时候吃最好,睡前可以吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般建议在饭后吃,大概是间隔半小时的时间,在午饭之后人体的消化系统的能力加强,是能够充分的吸收人体内的营养物质,而且身体内的消化酶的扩散是比较明显的。

2、补充维生素b,也是可以吃点食物调理,因为药片中主要含有一些药物,长期的口服是会产生依赖性的,对于身体副作用也会很大,维生素B属于人体不可缺少的营养成分,但是要注意控制量,平时不需要太过于担心。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

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