您的位置:首页 >房产频道 > 综合精选 >

叉腰肌是怎样练成的图片(叉腰肌是怎样练成的)

导读 大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于叉腰肌是怎样练成的图片,叉腰肌是怎样练成的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧

大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题,关于叉腰肌是怎样练成的图片,叉腰肌是怎样练成的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、叉腰肌,也就是侧腹肌, 最好锻炼的方式。

2、 俯身抬头单臂上提重物 (比如哑铃),如果练习左侧, 则左腿跪在凳子上或者台子上。

3、 身体俯视,目光与地平线平行, 单臂上提。

4、右侧与左侧一样~!。

本文分享完毕,希望对你有所帮助。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!