大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于椭圆机怎么用效果好，椭圆机怎么用这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。

2、能同时活动上下肢的肌肉群尤其是腿部和臂部，在运动时可以手脚的协调配合，达到健身目的主要以有氧运动为主。

3、具有去脂、减肥的效果。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。