大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于如何缓解痛经最有效的方法，如何缓解痛经这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好： 很多女性月经来都有疼痛的现象，也比较普遍，建议多吃多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

2、经期间戒吃寒凉的食物。

3、传统方法是喝红糖水大部分人都是有效的，如果无效可以用热水袋热敷腹部当然不能太烫否则会灼伤皮肤。

4、还有痛经是什么怎么回事，其实简单点就分子宫问题（子宫分很多什么子宫狭窄、子宫发育不良、异常之类的。

5、）神经紧张、内分泌紊乱引起的，这是一般年轻女性和少女的问题。

6、天要热了，记得你如果月经就会肚子痛，就别要吃冷饮食品了，也别经常运动过累，别受凉导致引发痛经，还有压力别大，要保持愉快的心情。

7、就能好转。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。