大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于高蛋白低脂肪食物排行榜前十名，高蛋白这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。

2、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。

3、但其必需氨基酸的组成比例不大接近人体需要，或含较高的脂肪、胆固醇，不能很好地被人体利用。

4、多吃高蛋白食品会引起高血脂，并影响寿命。

5、富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。