大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于壮阳吃什么菜，壮阳吃什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B烟酸、铁、磷、钙等。

2、其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

3、对调节性功能有较好的作用。

4、泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

5、成年男子常食泥鳅可滋补强身。

6、 驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。

7、”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。

8、中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

9、驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

10、可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

11、 牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。

12、含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。

13、其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

14、男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

15、对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

16、 鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。

17、鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。

18、鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。

19、鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

20、祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

21、 鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。

22、阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。

23、而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

24、我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

25、新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

26、 蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。

27、当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间 (蝮蛇可达 6～ 24小时 )，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

28、 鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

29、白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

30、以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

31、 狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

32、《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

33、暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

34、用黑豆烧狗肉 ，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。

35、将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。

36、狗肉性温热，多食可上火。

37、凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

38、 韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。

39、 荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B维生素 C及粗纤维等成分。

40、中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。

41、既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

42、现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

43、体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。

44、但荔枝性温，不能多食。

45、内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

46、 麻雀——麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素 B维生素 B2等。

47、据《增补 食物秘方》记载，雀肉能“补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又治妇人血崩带下。

48、 祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰 痛、小便频数及补五脏之气不足。

49、雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。

50、对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。

51、雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。

52、雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。

53、对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。

54、 雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

55、 羊肾——羊肾又名羊腰子。

56、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。

57、其味甘，性温。

58、有生精益血、壮阳补肾功效。

59、《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。

60、适用于肾虚阳痿者食用。

61、 枸杞子——枸杞子又名枸杞。

62、含有胡萝卜素、维生素 B维生素 B2、烟酸、维生素 C、维生素 E、多 种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

63、中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

64、可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

65、现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。

66、常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。

67、枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

68、 松子——松子是重要的壮阳食品。

69、中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。

70、现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

71、经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。

72、是中老年人滋补保健食品。

73、对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。

74、松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

75、 麻雀蛋——麻雀蛋 含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素 A、维生素 D、维生素 B维生素 B2、铁 、磷、钙等。

76、中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。

77、 适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。

78、有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。

79、有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

80、 现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。

81、这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。

82、 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。

83、因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

84、 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。

85、富含碘、锌等微量元素。

86、能参与调节代谢，降低血脂。

87、所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

88、 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。

89、富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

90、 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。

91、含淀粉、维生素及矿物质。

92、可与枸杞子同煮粥食。

93、 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

94、 补肾食品 有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

95、 将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

96、 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

97、 羊肾对因肾虚引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。

98、 中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。

99、肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

100、故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重 要措施。

101、养肾可从以下几方面着手： 养精保肾。

102、人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。

103、《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。

104、”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。

105、精气流失过多，会有碍“天命”。

106、冬属水，其气寒，主藏。

107、故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。

108、 食药粥温肾元，填补表髓。

109、肾中精气有赖于水谷精微的供养，才能不断充盈和成熟。

110、冬天气温较低，肾又喜温，肾虚之人通过膳食调养，其效果较好。

111、补肾食品有多种。

112、冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。

113、肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。

114、肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

115、 银耳冰糖滋阴——补肾食品 [原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

116、 [做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。

117、鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

118、 [用法]早晨或睡前服食。

119、 [作用]润肺补气，滋阴补肾。

120、适宜于AIDS（爱滋病）肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

121、 补肾壮元气 吃猪腰或枸杞 过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。

122、中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一。

123、 其他补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。

124、山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。

125、常见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。

126、枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不宜。

127、黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应避免喝酒。

128、另外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。

129、 虾为补肾食品，含有丰富的蛋白质及其分解产物，具有特殊的鲜美味，无论您用哪种烹调方法，都能制成令人垂涎的美味佳肴。

130、大虾还有一大优点，即没有刺和腥味，因而备受人们喜爱。

131、 推荐几种补肾的食品 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。

132、凡肾虚之人，宜常食之。

133、 干贝：又称江珧柱。

134、性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

135、 鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。

136、性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

137、 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

138、 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。

139、尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

140、 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。

141、凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

142、 韭菜等各种好吃的 壮阳可以多吃羊肉，可以吃羊肉炖山药，另外也可以吃狗肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等食物。

143、淫羊藿  锁阳  大葱、韭菜、鹿血等。

144、给你个小偏方，但绝对好用，没有副作用，其他人也可以采纳。

145、阳起石、枸杞各三克，加红糖熬水，喝掉，七副后，你再看效果。

146、消停的不要乱吃东西，葱、韭菜、生蚝属牡蛎科，再有就是每天按肚脐至微疼反复五分钟，效果不错。

147、祝你早日雄风再起！吃鹿茸和龟韭菜炒鸡蛋壮阳如果食补的话可以多吃羊肉，可以吃羊肉炖山药，可以再加两个羊肾。

148、另外也可以吃狗肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等食物等，如果吃药的话，虫草，人参，伟哥等等···最有效果的是伟哥，其次是吃肉，再次是运动。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。